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Bueno, he esperado hasta que el dolor de rodilla se ha ido definitivamente para volver a salir a correr y ha valido la pena.

5 km
Primer kilómetro    6:00
Segundo kilómetro 5:23
Tercer kilómetro    5:24
Cuarto kilómetro   5:01
Quinto kilómetro   4:38

De la experiencia de salir con mi hermano el otro día he decidido salir más despacito el primer kilómetro que tiene una pequeña subida y apretar los dos últimos, (el de regreso tiene una pequeña bajada). Y me ha salido muy bien. Aunque he llegado reventado. Todavía estoy muy flojete.