Dieciocho

Viernes 18 de abril


Calentamiento
Estiramientos
Tronco superior 50
Sentadillas 12
Brazos 100
Abdominales oblicuos 100
Tronco inferior 12
Hombros 25
Flexiones 12
Bicicleta 1 minuto
Abdominales 60
Abdominales inferiores 10


Carrera paseo 30-45 minutos


Ha hecho un buen día.